Le déroulement d’une séance de sophrologie

Lors de la première séance, un entretien qui est également un temps d’écoute et de dialogue est instauré dans le but de de cibler puis d’analyser la demande du client dans un climat si possible de confiance.

La séance est basée sur différents exercices de :

  • respiration,
  • mouvement du corps,
  • libérations de tensions.
  • techniques amenant à la concentration, à la relaxation, et action positive
  • et des visualisations.

D’abord elle débute sur la prise d’information auprès du client concernant son état d’être de l’instant. Ensuite sur l’explication du déroulement de celle-ci en lui montrant les différents exercices, afin de ne pas mentaliser.

Lors du déroulement de celle-ci, le client suit les indications données par la sophrologue. Puis à la fin, un temps de dialogue est accordé afin qu’il s’exprime librement sur ses ressentis.

Il est important que la personne vive chaque séance comme si c’était la première fois, sans aucun jugement, ni a priori.

La vivance et la répétition des séances sont nécessaires pour arriver à l’autonomie de la personne.

La sophrologie s’intègre au quotidien.

Comme disait Luc AUDOUIN : “La sophrologie ne se décrit pas, elle se vit.”